身高就是人的头顶到地面的垂直距离，往往受到遗传、缓解、有意者可、作息习惯以及运动等多方因素的影响，不同人的身高存在一定的个体差异。在平时，部分人可能会出现生长发育延缓的情况，表现为身高增长缓慢，通常无法通过任何药物实现身高快速增长。需要注意的是，身高是多方综合因素作用的结果，既与先天性遗传有一定关系，也与后天因素有一定联系。为了促进身高增长，平时应该尽量保证饮食的多样化，摄入充足的营养物质，还可以酌情增加含钙食物的摄入量，也可以配合服用补钙药剂进行调理。与此同时，青少年也要保证良好的休息和睡眠，保持好心情愉快，平时也要适当的规律运动，有利于促进身高增长。
长高的影响因素
1、脑垂体能分泌一种蛋白质~~生长激素。生长激素有助于促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长和发育，对促进机体的新陈代谢具有一定的作用。生长激素在人们睡眠时达到分泌的高峰期，而且持续的时间相对较长，因此，保证充足的睡眠有助于促进人们身高的发育。
2、合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境，均有利于小儿的体格发育。此外，不同的气候环境下对人体的发育状况也不同。