脚腕无缘无故肿了，一般来说，临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、患有风湿性关节炎的患者，可因为脚腕的慢性炎症而引起明显的肿胀。患者同时伴有局部的疼痛，皮温升高，活动后肿胀、疼痛的症状会明显加重。二、下肢深静脉血栓形成的患者，可因为远端静脉血液回流受阻，大量血液淤积在脚腕处，表现为明显的肿胀，部分患者可伴有张力性水泡形成。三、慢性肾功能不全的患者，可因为体内的尿液排泻受阻，大量的水分淤积在四肢关节，表现为脚腕的肿胀。建议患者尽快到医院完善血常规、尿常规、肾脏彩超等检查。
一般踝关节扭伤的措施：
1、注意休息，限制受伤脚活动。
2、局部冰敷，伤后24~48小时内，用冰袋等冰敷，每次敷10~20min，白天每2~3h一次。
3、加压包扎，有助于减轻肿胀。
4、临时固定，避免再次受到外力伤害。
5、夜间睡眠垫高患肢，有利于减轻肿胀。
日常生活中，踝关节扭伤、崴脚很常见，多出现在打篮球等体育运动、走不平整的路、穿高跟鞋等场景，扭伤后，踝关节部肿胀、疼痛、活动受限。一般崴脚后，要首先注意判断是否存在可疑骨折，症状明显者，最好去医院做X线检查排除。