出现了严重的肝脏疾病，在疾病发展过程中身体多种不良症状明显，可能会干扰正常的作息，出现睡眠质量下降情况。因此，在肝脏疾病发展时难以入眠，要通过正确的措施提高睡眠质量，有高质量的睡眠满足身体需求，除了提高抵抗力还对肝脏保养有利。否则长时间处于睡眠时间不足的状态中，肝脏也会不堪重负而导致疾病越发严重。
4个提高睡眠质量的方法：
1、改善睡眠环境
发现自己有肝肾疾病在发展，总是难以入眠，可以通过调节睡眠环境来提高睡眠质量。在舒适良好的环境中入睡，睡眠质量会提高许多，很多人没有注意这个问题，室内环境有影响。
入睡时会发现难以入眠，特别是温度不合适，枕头高度不合理，这些环境因素的影响都会让夜间睡眠质量降低。如果想让自己安稳入睡，一觉睡到天亮，需要先保持室内环境的良好，在温度恰当，没有光线刺激或者声音嘈杂的环境中安稳入睡，可以让自己睡眠质量提高。
2、睡前散步增加疲劳感
肝脏疾病发展总是睡不好，还可以通过睡觉之前适当活动的方式来增加疲劳感，在身体比较疲劳的状态中入睡，睡眠质量可以提高一些。很多人完全没有困意就去入睡，可能闭上眼睛很久时间都没办法进入睡眠状态，这种情况失眠的概率更高。如果可以在睡觉之前散散步，通过这种方式让身体活动消耗能量，产生疲倦感之后再去入睡，通常也可以让肝病患者睡眠质量提高。
3、对症处理改善疾病
肝脏疾病的影响会让患者难以入眠，如果可以针对肝脏疾病采取合理的改善措施，肝脏病变改善，恢复了健康状态，睡眠质量提高并不难。很多人在肝病发展过程中容易皮肤发痒，肝区疼痛，或者有消化不良，腹胀等情况出现，这些不良症状的产生会干扰正常的作息。而通过针对疾病展开治疗的方式可以让肝脏疾病改善，睡眠质量可以提高。
4、饮食调养
睡眠质量差，肝脏疾病发展需要认真对待，在缓解睡眠质量下降表现时可以从饮食入手调节身体。有肝脏病变出现，一些刺激性大，难消化的食物应该远离，可以挑选清淡健康的食物来获取营养物质。
部分食物有安神助眠的功效，如果肝病患者可以进食，不妨利用这些食物来调节身体，比较熟悉的有蜂蜜、小米、龙眼，这些类型的食物大部分肝病患者是可以进食的。通过获取里面丰富的营养达到安神助眠的功效，睡眠质量才可以提高。