蛋白尿指的是尿蛋白含量超标的尿液，最为典型的表现就是尿中出现泡沫。在很多人眼里，尿中有泡沫的就是蛋白尿，就是预示着肾脏健康出现了问题。这种想法太过于片面了，并不是尿液中有气泡就肯定是蛋白尿，以下这三种情况都是正常的现象，没必要太过于担心。
哪些尿里有泡沫的情况是正常的现象？
1、吃下过多含蛋白质的食物
蛋白质是人体一切细胞和组织的组成部分，它的重要性是不言而喻的。在生活中应该多吃一些富含蛋白质的食物，为人体提供能量和营养。但是摄入蛋白含量不能太高，理论上来讲，成年人每天摄取30克的蛋白质就能够满足人体所需。
如果吃下过多的含有蛋白质的食物，男性超过了65克，女性超过了55克，就有可能通过肾脏的排出，出现在尿液当中，就会让尿里出现很多泡沫。这是一种正常的现象，减少蛋白质摄入以后就会恢复正常。
2、进行过剧烈的运动
人们在进行过于剧烈的运动以后，有可能会在尿里发现泡沫，和机体代谢速度变快有关。在剧烈运动完以后，身体因为运动而消耗了大量的糖和氧气，这样就会在体内转化为水和二氧化碳，就会出现带泡沫的尿液。
这是一种正常的现象，没必要太过于担心。不过在运动的时候，还是要掌握好强度，不要太过于剧烈，太过于剧烈的运动，对于身体健康也是存在不利影响的。
3、卫生间很脏
有的时候人们的尿液中，出现泡沫不是蛋白尿导致的，而是单纯的因为卫生间条件过于脏乱导致的。长时间的不冲厕所，厕所中有很多微生物，这种情况下尿液中就会有泡沫。还有一种情况跟这种情况差不多，那就是刚刚清洁完厕所以后，厕所中还残留着清洁剂，在清洁剂的作用下，尿液中会有泡沫。
在尿液中发现泡沫要怎么做呢？
尿液中发现泡沫有可能是正常的现象，也有可能是疾病的症状。临床上，大约有90%的尿液中发现泡沫的情况，是泌尿系统疾病导致的。为了以防万一，尿液中发现泡沫以后要去医院检查一下肾脏和膀胱，检查一下血糖，检查一下是否有尿路感染。这样在发现疾病以后，能够及时的处理。
尿液中发现泡沫有可能是蛋白尿，也有可能是正常的现象，要具体问题具体分析。不过最好能够去医院检查一下，防患于未然，不能明明是疾病所致，却把它想成正常的现象，这就会让疾病进一步的发展，危害人体健康。