降血糖喝什么豆浆

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糖尿病患者可以吃豆浆,豆浆主要由各种豆类磨制而成,含有大量植物蛋白和维生素,糖尿病患者在喝豆浆尽量不要加糖。而对于出现糖尿病并发症肾病、肾功能不全的患者,不推荐饮用豆浆,因为豆浆中的蛋白质会增加肾脏的负担。此外,无论糖尿病患者在白天或晚上喝豆浆,都要将其计入每日食用的热量中。

降血糖喝豆浆有什么好处:

1、豆浆富含植物蛋白、磷脂,其易被人体吸收,长期饮用可增强机体的抗病能力,非常适合糖尿病患者饮用。

2、豆浆含有的维生素B1、维生素B2和烟酸等非常全面的微量元素,经常饮用可以提高胰岛素的敏感性,有效促进胰岛素的分泌,对血糖的稳定很有帮助。

3、豆浆是一种低热量、高营养的食品,其不饱和脂肪酸含量高,能降低血液中的胆固醇,能起到预防和治疗糖尿病合并血脂异常、动脉硬化等症状。

降血糖喝什么豆浆:

1、黑豆枸杞红枣豆浆:红枣能促进白细胞的产生,降低血清胆固醇。红枣中富含维生素C、环磷酸腺苷等物质,可以扩张血管,为心肌提供营养。枸杞具有很强的抗肿瘤、降血压、抗衰老等作用,可治疗老年人器官衰退等问题。黑豆能抑制人体对胆固醇的吸收。

2、红豆荞麦薏米豆浆:薏米的脂肪和热量都很低,富含的水溶性纤维能吸收消化脂肪的胆盐,降低肠道对脂肪的吸收率,间接的降低了血脂和血糖的含量。荞麦淀粉中直链淀粉的比例较高,能延缓糊化和消化速度,达到抑制餐后血糖的上升速度的目的。


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