身体的湿气重也会让健康受到威胁，因为懂得保养身体的人会及时将体内的湿气排出，维持脾脏功能的正常，否则身体重要器官功能降低，湿气在体内累积而让其他的重要组织，器官功能下降，许多不良症状会出现而影响正常生活。因此，要了解湿气重哪些特殊表现明显，通过合理的方式将体内的湿气去除，身体才能保持良好状态。
1、舌苔厚腻
湿气重可以通过舌头的变化来得知，如果舌苔明显泛白，变厚了，上面还有齿痕，这种情况说明身体湿气重。那些脾脏功能降低的人身体运化水湿能力也下降，无法及时将体内湿气排出，受到影响舌头就会发出警告，跟正常人的舌头对比可以发现湿气重的人舌苔异常，舌头也发胖，有时品尝食物感觉不到味道，这种情况就是体内湿气过重。
2、身材臃肿
发现自己的体型出现改变，无法保持身材的完美，这种情况需要警惕了，除了和缺乏锻炼，饮食错误有关之外不排除是虚胖。虚胖跟真实的肥胖不同，这种情况并非体内的脂肪物质大量堆积，而是身体湿气重，在体内湿气无法顺利排泄时也会有身形的改变，给人的感觉就是臃肿。有这种情况出现暗示身体湿气重，要通过正确的方式将体内的湿气去除，否则身体虚胖现象会越发明显。
3、粪便粘腻
排便是否有异样可以直接了解到身体的健康情况，很多人在上厕所的时候观察到粪便有特殊的变化，但是没有引起重视，很可能会让疾病持续发展。那些脾脏功能受损的人身体运化水湿能力降低，体内的湿气不断堆积，在湿气重的影响下身体会有许多不良症状，特别是粪便变得粘腻，排便之后粪便粘在马桶上，用水总是冲不干净。
有时还有粪便不成形的表现，这些情况都暗示疾病发展，说明身体的湿气重，是脾脏受损伤的标志，要及时应对让身体恢复健康。
4、无精打采
湿气重身体会有异样，健康的人精神状态保持良好，有足够的精力投入到学习或者工作中来，说明身体各大器官共同协调维持生命活动，不容易动不动就疲劳乏力。但是，那些脾脏功能下降的人身体排泄水分能力也降低，会在湿气过重的影响下出现多种不良症状，较熟悉的就是疲劳乏力，头重脚轻。如果已经有注意规律饮食，又有足够的睡眠，但是依然感觉到乏力，要了解自己是否已经湿气重了。