想要身体维持健康，关键是注意好习惯养成。到了中年阶段身体开始走下坡路，跟年轻时相比机能降低，某些器官也会逐渐老化，甚至在不良习惯的影响下出现器质性病变，因此，要了解身体如何正确保养，通过正确的养生原则让重要器官功能提高。很多人肝脏发生病变，甚至有肝癌产生，都和不良习惯有关，在保养身体的过程中很多好习惯需养成，中年之后通过肝脏正确保养远离癌症。
1、远离酒精
中年后要让肝癌患病率降低，关键是远离酒精。酒精摄入对健康不利，特别是上了年纪的人，肝脏已经功能下降还饮酒，酒精摄入又需要肝脏进行代谢，无形中增加肝脏压力，还会让肝脏细胞变性、坏死。
很多人脂肪肝、酒精肝或者肝硬化出现都和饮酒过量有关，为了保持肝脏功能正常，在养护身体的过程中远离饮酒这种行为很重要，通过做到滴酒不沾可以让肝脏功能保持正常，否则肝脏出现病变还饮酒，会持续发展而让肝癌入侵。
2、谨慎用药
中年之后用药得谨慎，通过这种方式，让肝脏遭受的伤害减轻。很多人到了中年阶段有慢性疾病出现，可能需要用药来治疗疾病，但是在用药的时候方法不合理，没有规范用药，自行调整用药或者长时间使用某些保健品，甚至是利用偏方来治疗疾病，都可能在药物作用之后增加肝脏负担，部分药物对肝脏保持功能正常不利，还可能会引发中毒性肝炎，需要纠正这种不良行为，防止肝癌入侵。
3、定期检查
中年之后要避免肝癌出现关键是定期进行检查，通过相关的检查可以了解身体健康情况，有肝脏疾病出现可以马上采取应对措施，是让身体保持健康的关键。很多人经常存在不良生活习惯，而这些习惯没有纠正，肝脏也会不堪重负，而在肝脏受累之后病灶出现却没有及时察觉，早期信号不明显，可能在不断发展的时候会让肝癌入侵。因此，要定期进行检查，有疾病出现马上处理。
4、健康饮食
中年后要重视饮食的健康，肝癌才能远离。很多人肝癌患病率高跟饮食不恰当有关，在饮食过程中暴饮暴食，除了让身体肥胖引发脂肪肝，还可能增加消化压力。另外，饮食期间大量摄入发霉食物、腌制类食物、烧烤类食物，都容易让肝脏功能受损。如果要让肝脏维持健康，远离疾病困扰，应该懂得饮食的节制，通过健康饮食获取营养，又可以减轻肝脏压力。