人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪的增加，从而导致体重、血容量、心脏负担和血管阻力的增加，因此容易发生高血压。建议患者在日常生活改变生活习惯，多锻炼，少吃盐，保证充足的睡眠，进行心理调整，对控制血压有很大的帮助。
血压高能泡脚吗
高血压患者晚上睡觉前可以适当用一些温开水泡泡脚，一般泡5~10分钟左右。如果用太热的水泡脚，很容易导致血压的升高，从而出现心慌、头晕、恶心、耳鸣、头痛等症状，甚严重的还可能会导致心烦的发作和脑出血等。
因此建议高血压患者平时一定要保持良好的生活习惯，避免食用过于油腻、刺激的食物，可以适当喝一些山楂茶和玉米须茶。每天睡前也可以适当听一些舒缓的音乐，这样能够提高睡眠的质量，对于稳定血压也是很有帮助。
高血压是怎么引起的
1、遗传因素：遗传因素占高血压的60%以上，许多患者有家族遗传史
2、精神和环境因素：患者长期精神紧张、兴奋和焦虑，以及噪音和不良视觉刺激引起的高血压。
3、年龄因素：随着年龄的增加，高血压患病率也就越高。
4、生活习惯，非常多的高血压病人会喜欢吃过多的钠盐、低钾饮食，大量的喝酒以及高脂肪高热量的摄入。
5、药物的影响，比如长期服用激素以及消炎、止痛等药物。