南瓜子中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠系统的蠕动功能，有效防止便秘的发生。此外，南瓜子还可以利水渗湿，有效的去除湿气的产生。同时适量吃一些南瓜子还也可以杀虫功效，对于寄生虫导致的腹痛、腹泻的患者，具有很好的改善作用。
南瓜子能不能降血压
南瓜子可以起到辅助降血压的作用，但不能彻底控制血压，对于身体出现的高胆固醇和高脂血症具有一定的缓解作用，主要是因为其含有一定的脂肪酸，可以促进前列腺的功能，进而起到预防前列腺疾病的作用。一般血压升高，可能是由于长期的吃含胆固醇过高的食物引起的，也可能是由于身体过度肥胖导致的，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免食用过于辛辣刺激的食物。
南瓜子的副作用有哪些
南瓜子是一种营养价值很高的食物，但如果摄入过多有可能会吸收过度的植物油，导致脂肪堆积，进而引发肥胖。而且南瓜子有轻微的毒性，会刺激人体肝脏，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等现象，所以建议不宜过多食用。而正常人群适量的吃一些南瓜子可以灭菌杀虫，有利于改善肠道功能，对于肠道寄生虫性疾病有很好的调节作用。