老年痴呆是一种神经性疾病，病因比较复杂，治疗起来相对困难。一旦得了老年痴呆，患者会表现出记忆力下降、语言或认知障碍等。目前，大多数老年痴呆患者需要通过服用药物来控制住病情。为了尽可能减少老年痴呆的发生，尤其要注意4个祸根，能避免就尽早避免。
1、长期熬夜
如果经常熬夜的人，一定要多警惕了，因为患上老年痴呆的风险更大。现如今，很多年轻人迫于工作和生活的压力，长期熬夜，这对身体会造成很大的损害。晚上睡觉过程中，也是身体器官进行排毒和修复的时间。
若长期熬夜，会影响到身体一些器官的正常运作，比如大脑，从而导致记忆力下降，加快大脑老化的速度。因此，有熬夜习惯的人要及时纠正，每天保证充足的睡眠，晚上十一点前就要睡觉，这样可以缓解大脑压力，延缓衰老。
2、抽烟喝酒
经常抽烟的人容易出现脑动脉硬化，脑组织也会萎缩，从而容易导致脑部供血不足，引发老年痴呆。烟草里面还有大量的有害物质，比如焦油、尼古丁等，这些物质进入人体后，会刺激神经，导致血管痉挛，进而可能造成血压升高，损害到血管。
另外，长期抽烟容易患上肺部疾病，影响到血液循环，最后诱发老年痴呆。而喝酒则会损害心血管和脑部结构，并且酒精会导致中枢神经先兴奋后抑制，甚至会加快脑细胞的衰竭。
3、不爱动脑
大脑功能下降也是导致老年痴呆的重要因素，经常不喜欢动脑的人，脑部老化也会比较快。因此，平时多动脑，参与一些智力活动，可以促进大脑运转，保持大脑活力，预防老年痴呆。
4、饮食不合理
很多人吃得比较清淡，甚至是长期吃素食，虽然对身体的好处不少，但是容易引发老年痴呆。尤其是长期吃素食的人，身体容易缺乏一些营养物质，比如维生素b12。维生素b12可以促进细胞的发育，并对大脑神经起到一定的保护作用。如果缺乏维生素b12，容易导致神经细胞的功能受到损害，诱发老年痴呆。
老年痴呆这种疾病在老年人中比较常见，但是不要误以为只有老年人才会患上这种疾病。其实。老年痴呆有4个祸根，包括长期熬夜、抽烟喝酒、不爱动脑以及饮食不合理，及时改正这些不良习惯，还是可能预防和避免老年痴呆的。