女性到了一定年纪就会经历更年期，更年期到来说明身体逐渐衰老，应该通过好习惯的养成来对抗衰老，才能让女性安全度过更年期。另外，步入更年期身体也会发出信号，此时卵巢功能的降低，雌性激素分泌量开始减少，各种更年期的表现就明显。如果可以尽早察觉身体老化的信号，通过保持好的生活习惯对抗衰老，或许可以让女性更年期身体轻松点。
1、容易出现负面情绪
经常情绪波动，到了一定年纪开始脾气变差，遇到事情无法冷静处理，而是经常情绪波动，很可能是更年期信号。此时卵巢开始功能降低，雌性的激素分泌量减少，在内分泌功能异常的影响下很多人的情绪会跟着变化。有这种情况出现应该及时采取应对措施，通过保持好的习惯养护身体，维持内分泌稳定。
2、睡眠质量下降
女性进入更年期往往会有睡眠质量下降表现，想要有高质量的睡眠，尽快入睡，同时避免半夜经常醒来，应该维持神经功能稳定。但是，很多人面临了更年期，在更年期到来之后身体的激素分泌出现改变，可能还会影响内分泌，甚至让女性植物神经功能紊乱，明显的特点就是夜间睡眠质量降低，会有入睡困难，失眠多梦表现。发现这种情况需要积极应对，通过身体正确调节维持内分泌功能正常，睡眠质量才可以提高。
3、停止来月经
女性月经出现变化很可能是更年期到来信号，还没有进入更年期的女性每个月都有那么几天，雌性激素分泌之后子宫内膜正常脱落，可以让女性来月经。但是，逐渐进入了更年期，卵巢功能的降低会影响雌性激素分泌，子宫内膜不再规律脱落，在影响之后月经血量会减少，还逐渐出现了闭经这种情况。如果不再正常产生月经，说明女性进入了更年期，应该重视身体的健康保养。
4、血管舒张
在睡觉的过程中身体容易出汗，有血管舒张表现，也是更年期的信号。因为更年期到来身体的激素分泌出现变化，容易雌性激素分泌量减少而让身体衰老速度加快，在这个重要阶段应该保持良好的生活习惯维持内分泌稳定，否则体内激素分泌出现变化，内分泌功能紊乱血管舒张表现明显，通常会有进入睡眠状态身体大量出汗表现，醒来之后身体的出汗情况就会改善。