腰肌劳损是比较常见的一种疾病，大多是因长期的反复的腰部活动而引起，而且比较难治愈，而且腰肌劳损患病时间长了，不仅会使腰部的肌肉僵硬变形，还会牵连腰椎的正常形态，会发生脊柱侧弯、引起腰椎间盘突出、椎管狭窄，甚至牵掣下肢，还可能造成胃肠、妇科等这些方面的疾病。腰肌劳损的发病原因多跟生活习惯有关系，所以治疗时一定要注意日常护理。
腰肌劳损腰椎疼如何治疗
1、腰肌劳损的治疗一般是三分治七分养，除了根据病情选择针灸、推拿按摩、局部封闭、理疗、中西药物、手术治疗外，还要配合日常护理。
2、平时要避免长时间久坐、久蹲、久站，甚至久睡，避免坐低矮的凳子，避免长时间反复的弯腰劳动，避免睡软床，避免腰部受凉，避免提、拿、抗重物，避免劳累过度。
3、饮食上要少吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸高的食物,少吃高动物脂肪和高胆固醇食物,少吃甜食，少饮酒、咖啡、茶等饮料,不要吸烟喝酒。多吃一些组氨酸、精氨酸、核酸和胶原含量高的食物。