生活中有部分男性未老先衰，明明才三四十岁，但是身体的衰老变化明显，可能状态接近四五十岁的男性，有这种变化要了解原因是什么，并通过正确保养身体，积极调节来对抗衰老，才能让男性身体健康有保障。很多人任由身体的衰老不处理，可能还会器官功能降低，甚至让某些疾病入侵。那么，衰老速度快和经常做哪些事情有关呢？
1、熬夜
男性的身体衰老速度快，和经常熬夜有关，通过作息的正确可以让身体保持健康，每天睡眠时间充足，坚持下来会发现男性的精力保持充沛，大脑也不容易功能降低，还能在睡眠充足的帮助下让身体产生的自由基减少，才能达到对抗衰老的效果。如果长时间熬夜，身体得不到良好的休息，会在内分泌功能紊乱，自由基产生量增多之后衰老速度加快。
2、吸烟
比较容易衰老的男性爱吸烟，对烟草过度依赖，其实，长时间吸烟对身体健康影响明显，很多人的肺部，大脑等功能下降都是吸烟引起，要避免这种情况威胁健康，需要管住嘴，通过戒烟来维持身体健康状态，坚持下来自身抵抗力提高，自由基产生量减少，可以防止衰老速度加快。
3、爱吃垃圾食品
男性衰老速度快很可能是爱吃垃圾食品，不只是病从口入，身体的老化速度快也可能是经常吃垃圾食品，没有挑选合适类型的食物引起。
烧烤、腌制、膨化类食物摄入的量多，里面各种添加剂，重口味的调味料会影响着身体健康，久而久之身体的衰老速度也会加快。如果可以选择其他健康，具备抗氧化功效的食物来提供营养，可以让衰老速度快这种情况缓解。
4、爱生气
衰老速度快的男性多有爱生气的坏习惯，要保持身体健康，情绪稳定控制是前提，相比那些乐观，情绪稳定的人来说，经常生气会刺激身体，除了影响血压变化，降低肝脏功能，还会在情绪波动之后让身体衰老速度加快。如果可以保持良好的生活习惯，学会稳定控制好情绪，遇到事情冷静处理，不要过度焦虑，抑郁，都可以让身体得到良好的调节，从而避免身体老化速度加快影响男性健康。
为了对抗衰老，需要坚持好习惯，以上这些容易让身体衰老速度加快的行为需要改掉，否则男性提前身体老化，疾病容易出现。