年老色衰是常说的一个词语，说明年龄的增长会让身体衰老速度加快，原本年轻，容颜姣好的人在岁月的影响下也会明显衰老，衰老之后身体会发出许多的信号。如果可以多留意身体的变化，有衰老表现积极保养身体，可以让自己年轻且健康有保障。很多人面对衰老手足无措，不知道如何应对，平时那些加速身体衰老的坏习惯也没有纠正，久而久之会比同龄人更显衰老，甚至让某些疾病有机可乘。
1、皮肤状态变差
衰老发出的信号是比较明显的，如果皮肤状态明显变差，要判断是否身体衰老。很多人岁月的痕迹留在脸上，会发现脸部的色斑，皱纹开始变多。色斑增多是皮肤新陈代谢速度缓慢，黑色素堆积会有的结果。
平时没有做好防晒工作，加上身体老化之后，黑色素堆积无法顺利排泄，通常也会形成这些老年斑、黄褐斑。那些出现皱纹的人也是身体在衰老，说明皮肤细胞水分开始减少，慢慢在脸部形成这些皱纹，面部表情丰富的时候皱纹越发明显，这些情况说明身体衰老，要通过正确的皮肤保养以及抗衰老才能恢复皮肤良好状态。
2、头发脱落变白
身体开始衰老会发现头发有明显的变化，年轻的人一般头发比较乌黑，而且不容易头发脱落，变白。但是，随着年龄的增长毛囊逐渐功能下降，加上身体合成的黑色素减少，这些让黑色素正常合成的营养物质没办法及时获取，同样也会出现头发状态的改变。
很多人到了五六十岁白头发数量较多，可能还会有秃顶的趋势，发现这些变化也说明身体在衰老的状态中，要通过身体正确护理和保养来维持毛发健康状态，可以防止头发脱落，变白等情况明显。
3、关节或者骨骼退行性变
身体开始衰老要多留意，才能正确保养来对抗衰老。很多人的关节或者骨骼产生了疼痛感，是身体衰老速度加快发出的信号。因为上了年纪的人身体钙质流失速度快，可能会缺钙引发骨质疏松症，在影响之后某些部位的关节、骨骼容易疼痛。如果可以积极对抗衰老，通过合理补钙以及关节的保护来促进健康，容易产生疼痛感这种情况才会缓解，否则关节或者骨骼会磨损或者退行性变速度加快，对正常生活有影响。
综上可知，身体开始衰老很多的变化是明显的，如果以上这些情况开始出现，代表身体有衰老的趋势，应该通过正确的保养以及好习惯的养成来延缓机体衰老，才能让身体这些不好的变化慢慢消失，逐渐恢复健康和年轻状态。