平时在睡觉的过程中要多留意身体的变化，因为某些疾病不断发展，健康受到影响会感觉到不舒服，而没有察觉疾病信号后采取正确的应对措施，可能疾病会不断加重增加治疗难度，还会在身体不舒服的状态下睡眠质量降低，因此，要了解血糖波动有哪些特征，尽早控制好血糖恢复健康状态。
1、皮肤有瘙痒感
很多人血糖明显超标，在睡觉过程中会有皮肤发痒的感觉，这种情况需要和其他皮肤疾病进行区分。很多人皮肤发痒只知道过敏，出现湿疹会有这种情况，却不知道血糖明显升高也会让皮肤受到刺激，在身体血液循环的过程中，皮肤组织容易受到刺激，在高血糖的环境中抵抗力变得薄弱，容易受到感染，没有及时控制好血糖，身上多个部位的皮肤都会发痒。有这种情况需要及时控制，通过降低血糖让身体保持轻松。
2、肢体经常发麻
经常在睡觉的过程中肢体麻木，可能也是疾病发出信号。保持血糖稳定的人血管或者神经不容易受到损伤，可以让身体正常的血液循环保持着，也不会有局部的神经炎出现，会发现身体轻松。但是，有部分人疾病出现了，在高血糖环境中局部的血管发生病变，神经功能异常，在影响之后肢体就会有麻木感，需要通过控制血糖让身体恢复健康，局部的麻木表现才会减轻。
3、容易饥饿
在睡觉的时候有明显的饥饿感，明明吃了晚餐但是短时间内又饥饿，在睡觉过程中饥饿感明显而降低睡眠质量，是血糖升高会发出的信号，在高血糖环境中患者胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖会变化而影响消化系统功能，加上食物中的糖类物质无法被人体获取转变成能量，通常就会让患者容易饥饿，明明食欲增强，摄入的食物量多，但是依然容易饥饿，体重下降，很可能是糖尿病在影响健康。
4、口腔干燥且夜尿多
要保养身体的人需要注意好习惯的养成，如果发现自己血糖波动，在睡觉过程中口腔明显干燥，可得及时控制好血糖，否则口腔不断在高血糖环境中受到刺激，干燥的感觉会明显，而干燥时很多人睡眠质量会降低，还需要通过不断补充水分的方式来缓解，尿液排泄量多，需要经常起身排尿。有这种情况需要警惕，通过控制血糖让口腔受到的刺激减少些。