身体保持健康，在睡觉时比较安稳，可以尽快入睡且保持身体轻松。有部分人睡觉期间各种不适感明显，如果存在健康问题，有某些疾病发展可要尽早察觉并采取治疗措施，否则出现问题放任不管，小问题也会慢慢发展，变成大问题后想要控制难度就很大。
1、夜尿多
经常在睡觉的时候感觉到有尿意，夜间需要多次起身上厕所，这是不正常的现象，一般没有睡觉之前大量饮水的行为，夜尿少于两次，但是，有部分人膀胱出现了病变，膀胱肿瘤，膀胱结石发展容易让膀胱的容量减少，储存尿液能力降低，会通过频繁排尿的方式发出信号，在睡觉的过程中会尿意明显，总是需要起身上厕所，还会降低睡眠质量，有这种情况需要了解原因并采取改善措施。当然，前列腺疾病、尿路感染、糖尿病发展也会尿多。
2、肢体有麻木感
在睡觉时肢体有麻木感，无法保持手脚轻松状态，同样需要警惕疾病。保持健康的人血液循环良好，可以让肢体需要的营养物质，血液等第一时间提供，一般在睡觉过程中身体是轻松的，但是，有部分人疾病来袭，有高血压、高血脂症、糖尿病威胁健康，这些疾病不断发展可能会加速血管或者神经病变，一旦局部的血管功能异常，血液无法及时提供给肢体末端，局部多有麻木感，需要尽早治疗。
3、腿部抽筋
经常在睡觉的时候腿部抽筋，应该尽早调理，因为保持健康腿部轻松，不会莫名有抽筋的现象，但是，经常抽筋很可能是缺钙，特别是青少年或者老年人，身体发育需要的营养物质无法满足需求，或者身体衰老钙质流失没有及时补充，都容易引发缺钙，在血钙浓度降低之后，肌肉痉挛的可能性大，这种情况应该通过适当晒太阳，服用钙片或者摄入高钙食物来调节。当然，有部分人的腿部抽筋是剧烈锻炼、不良睡眠姿势或者寒冷刺激引起，也要尽早调节。
4、入睡困难
经常在睡觉的时候难以入眠，失眠多梦，也要引起重视了。身体保持健康的人植物神经功能稳定，也没有疾病困扰，在身体轻松，神经功能正常的情况下安稳入睡，产生困意后可以很快进入睡眠状态，但是，有部分人神经衰弱，生物钟紊乱，在睡觉时入睡困难表现明显。