很多人被心血管疾病入侵各种不良症状明显，是因为平时不良习惯让血管堵塞，而在血管堵塞，狭窄后循环出现障碍，血液无法在血管中正常流动提供给需要的部位，不良症状会持续、很多人胸闷、头晕、肢体发麻都是因为血管堵塞了，因此要了解哪些行为会给血管添堵，及时避开，才能降低心血管疾病发病率。
1、大量吸烟
心血管疾病入侵带来的影响明显，因为心脏要保持功能正常，周围的血管要畅通，而长时间有大量吸烟的行为无疑是在给血管添堵。烟草含有多种有害物质，有部分成分有致癌的风险，而长时间大量摄入焦油、尼古丁会让血液的粘稠度增加，原本就有高血脂症出现又继续大量抽烟，无疑是在给血管添堵，会让心血管疾病更容易出现。需要做好预防措施，通过少吸烟来保持健康状态。
2、错误饮食
血管之所以会堵塞是因为长时间错误饮食，吃东西之前没有谨慎一点，了解食物的营养成分，大量摄入富含脂肪、胆固醇、糖类物质的食物，或者吃太饱，暴饮暴食，会让血管更容易堵塞。很多人血清胆固醇、甘油三酯水平升高或者身体越来越肥胖，都是因为这些错误的饮食习惯。要预防心血管疾病，让心脏周围的血管畅通，营养物质及时获取，最关键的就是调节好自己的饮食，才能保持健康状态。
3、基本不运动
心血管疾病容易出现和平时基本上没有运动量有关，要促进健康应该投入到运动中来，通过积极锻炼身体可以让热量及时消耗，维持体重稳定的同时改善循环和代谢。如果长时间没有运动量，除了容易发胖，血液也会粘稠如粥。需要纠正这种不良行为，才能让血管恢复畅通状态。
4、口渴才喝水
血管容易堵塞是因为经常口渴才喝水，这种行为也会带来影响。要促进身体健康，水分应该满足需求，通过饮水量充足有调节身体的作用。很多人经常口渴才喝水，有大量出汗表现也没有及时补充水分，水分获取量少，血液更容易粘稠，这样血管堵塞的隐患更大。想要保持心血管功能正常，最关键的是水分及时提供，每天饮水量要2000毫升左右，还要分多次少量饮水，才能提高代谢能力，保持血液循环正常。