身体嘌呤物质代谢紊乱，没有降低尿酸水平来维持健康，会在高尿酸环境中关节受到刺激而红肿热痛，肾脏也会功能降低出现排尿异常，腰部疼痛等症状，因此要了解痛风的出现是怎么回事，并做好改善措施。另外，有部分人痛风持续时间长，心脏以及血管都受到伤害，这种情况是怎么回事呢？
大部分人只知道痛风会影响肾脏和关节健康，却不知道心脏以及血管也会在痛风不断发展之后功能异常。因为痛风患者尿酸水平高，血液中尿酸结晶析出，容易在血管壁附着，会让血管内壁受到伤害，还容易让血小板聚集形成血栓。
很多人高尿酸不控制还会让自由基产生，炎症因子容易出现，除了血管内表皮功能异常，还会形成斑块，久而久之血栓积累并脱落，除了血管功能降低，某些严重的心脏疾病会入侵。
如何预防痛风？
1、补充足够水分
想要有效预防痛风关键是掌握正确的饮水技巧，每天水分获取量充足，通过这种方式来提高基础代谢率，代谢能力提高，尿酸顺利排泄，可以避免高尿酸影响健康。很多人关节红肿热痛，肾脏也受累，但是依然明显口渴才补充水分，疾病会越发严重。因此，在保养身体过程中水分获取量要充足，每天分多次少量饮水，才能提高循环，代谢能力。
2、合理使用降尿酸药物
远离痛风还需在高尿酸出现后正确用药，先进行详细的检查，了解尿酸升高的严重程度，必要时利用降尿酸药物来促进尿酸排泄，只有指标保持稳定，尿酸盐结晶产生量减少，关节才不会受到明显的刺激。
3、适当锻炼
很多人痛风出现是因为尿酸浓度升高没有采取应对措施，长时间运动量少，在缺乏锻炼之后体质下降，还容易让身体代谢能力降低，代谢速度缓慢，产生的尿酸物质无法顺利排泄，会在浓度继续升高之后影响健康。要有效预防需利用空闲的时间去锻炼，运动量充足可以提高器官功能，尿酸才能顺利排泄出体外让痛风远离。
4、少吃高嘌呤食物
在预防痛风时饮食调节好很重要，选择适合类型的食物获取营养。很多人不注意这个问题，长时间饮食错误，那些嘌呤物质含量丰富的食物经常吃，久而久之指标会出现变化，获取的尿酸多，排泄出来的尿酸量少，无法达到平衡。为了避免痛风出现，在饮食这方面需注意细节，远离辛辣刺激性食物，高嘌呤食物也要少吃。