痛风的出现和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，存在这种情况可要注意好习惯的养成，通过促进尿酸排泄让身体各项指标稳定，否则长时间处于高尿酸环境中，尿酸盐堆积刺激关节，局部会明显红肿热痛，掌握了疾病的预防方法，身体才能保持健康。另外，痛风具体有哪些危害也得了解清楚，才能让人们对该疾病足够重视。
痛风的危害大，出现痛风之后关节因为过多的尿酸盐结晶堆积受到刺激，局部会红肿热痛，让患者生不如死，经常在夜间痛风发作还会让患者睡眠质量下降，持续痛风没有改善，局部关节炎产生，骨骼以及皮肤都会受到侵犯。当然，有部分人痛风不断发展，身体的尿酸盐不断累积，还会增加肾结石的患病率，这些都是痛风的危害，需要采取正确的措施让指标稳定。
哪些人容易出现痛风？
1、高尿酸血症患者
有部分人更容易出现痛风，特别是有高尿酸血症在发展的人，明明尿酸水平升高，虽然还没有引发痛风，但是也要足够重视，通过积极展开治疗降低尿酸水平，否则在高尿酸环境中身体积累的尿酸盐结晶越来越多，可能会刺激关节，等到痛风出现身体已经受到影响。有这种情况的人要针对高尿酸血症采取改善措施，同时保持良好的生活习惯，才能让尿酸指标保持稳定，身体维持健康状态。
2、大量吃高嘌呤食物的人
长时间胡乱饮食，大量摄入高嘌呤食物的人，痛风更容易出现。因为容易有痛风困扰的人身体嘌呤物质代谢紊乱，在代谢异常的情况下还获取很多的嘌呤物质，产生的尿酸量多，尿酸盐结晶累积刺激关节，局部就会明显红肿热痛，是痛风出现常见的特征。而懂得饮食调节会选择健康，适合的食物提供营养，豆类食物、动物内脏、海鲜等都容易让尿酸浓度超标，需要远离，以免痛风出现。
3、不爱运动人
长时间不锻炼身体的人属于痛风的高发人群，想要促进身体健康，加强代谢，让有害物质排泄出体外，需要有足够的运动量，锻炼之后器官功能增强，身体的循环，代谢能力也提高，可以避免过多的尿酸盐在身体累积让痛风出现。很多人不注意这个问题，白天工作繁忙没有时间锻炼，周末或者夜间空闲的时间也运动量少，代谢速度缓慢，产生的尿酸无法排泄，同样会增加痛风患病率。
4、错误饮水的人
没有掌握正确饮水技巧的人痛风更容易出现，人体产生的尿酸大部分会随着尿液排泄出体外，补充足够的水分尿液排泄量多，尿酸才能顺利排出，达到平衡状态。但是，部分人水分长时间缺乏，经常在明显口渴时才喝水，水分无法满足需求，尿液排泄量少，除了会增加肾脏疾病患病率，身体产生过多尿酸在体内累积，同样会增加痛风患病率，有这种不良行为需要改掉，掌握正确的饮水技巧。