血脂过高可要马上应对，通过用药，保持好的习惯让指标恢复正常，否则原本正常状态的血液顺利流动，及时提供给重要的系统，器官，但此时血脂高没有合理应对，会在血清胆固醇，甘油三酯水平超标后影响多个部位的血液供应，严重疾病会来袭。需要掌握妙招来调节身体，让指标保持正常。
1、适当锻炼身体
血脂高需要想尽办法来降低，而运动是有效的方法。现在大多数人运动量不足，会出现体质下降，亚健康的状态，如果可以意识到锻炼身体的重要性，通过运动量充足来促进热量消耗，同时改善身体的血液循环，会发现血液流动速度快，身体需要的部位血液供应充足，还能在运动后促进热量消耗，改善肥胖。当然，运动还有加强循环的作用，血液粘稠在运动后身体活动量多，自然可以让热量消耗，达到降低血脂的目的。
2、合理饮食
想要改善高血脂还应该饮食控制，食物的类型多，部分食物有调节血脂的效果，例如含有维生素，不饱和脂肪酸的食物，平时适当吃水果、蔬菜、深海鱼、坚果等，这些食物中的营养成分可以降低血清胆固醇，甘油三酯水平，从而让血脂高情况改善。另外，有部分食物会升高血脂，应该忌口，例如高糖食物、高胆固醇食物、油炸食物。如果饮食方法不恰当，胡乱饮食，可能指标变化会难以控制。
3、远离烟酒
要降低血脂关键是远离烟酒，很多人已经指标变化，甚至有疾病的发病趋势，但依然控制不住自己总是大量吸烟喝酒，却不知道烟酒有刺激性，有害物质含量丰富，摄入得越多出现疾病的概率越大，不单纯慢性疾病会入侵，还可能让心脏、肺部、肝脏等受到伤害。
4、耐心用药
血脂高已经有出现疾病的风险，需要咨询医生是否需要用药，如有必要可以利用降低血脂的药物来控制指标，也可以发挥良好的降脂效果。很多人明明有疾病的发病趋势，身体受到伤害各种不良症状明显，经常胸闷、头晕、肢体有麻木感，但是单纯通过好习惯养成效果并不理想，没有药物那么直接可以发挥作用有效降低血脂，这种情况下就需正确用药，才能更快恢复健康，有效调节好血脂，以免出现高血脂症或者其他心脑血管疾病。