骨质疏松是在老年人身上常见的代谢性骨病，调理方式主要分以下两类：
一、饮食调理。在饮食上主要遵循三个原则，即低糖、低盐、高蛋白。高糖和高盐的饮食都会影响钙元素的吸收，加速钙质流失，从而加重骨质疏松的程度。每日摄入适量的蛋白质如牛奶、鱼肉禽蛋等，有助于提高免疫力，补充钙质。
二、日常护理。根据个人情况适当做一些运动，锻炼肌肉力量。同时要注意日常活动不宜过激，避免骨折。平时可规律散步，多晒太阳。切注意每月复查一次骨密度，追踪治疗。
三、药物调理。可在医生指导下，服用骨健康基本补充剂如钙剂、维生素D。严重者还需要配合抗骨吸收药物、促进骨形成药物等。