猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等有通乳的功效，喝了可以使奶水增多。
母乳的主要成分是水、蛋白质、脂肪。猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等含有丰富的蛋白质和脂肪，能给奶水生产提供原料。汤水也可以补充体内需要消耗的大量水分。还可以在炖汤时加入通草、花生米、红枣等，撇去浮油，给产妇喝清汤。
影响乳汁分泌的因素有很多，受中枢神经系统分泌激素的影响，为了增加乳汁分泌，产妇要注意休息，保持愉快心情，促进泌乳素的分泌。建议产妇要选择舒适的内衣，顺着乳腺导管方向轻柔按摩乳房疏通乳腺导管，及时补充蛋白质、维生素等，避免辛辣刺激油腻饮食。