疲劳过度可通过饮食调理，以及中成药调理来补身体。
1、饮食调理：可食用富含蛋白质、高营养的食品来进行补充，如奶制品、鱼类、肉类、鸡蛋等；还可应用补气益血的食物，如桂圆、红枣等，改善因疲劳过度导致的血气虚、疲劳等状况。
2、中成药调理：可在医生的指导下应用益气养血口服液、生脉饮口服液以及黄芪精口服液等药物，对于改善疲劳、益气、补血均有一定作用。
但是疲劳伤身，疲劳过度对身体会造成不小的损伤，建议以劳逸结合为前提，注意休息。如果疲劳状态经过休息后不能缓解，或者长期感觉疲劳，建议尽快前往医院就诊，及时处理。