跑完步恶心想吐怎么缓解

跑完步恶心、想吐需要根据具体情况，采取针对性方式来缓解：

1、跑完步后可能会引起肠道肌肉暂时性的痉挛，导致肠道功能紊乱，表现为恶心、想吐，属于正常的生理现象。如果程度较轻，可不用特殊处理，注意休息，尽量不要立即吃饭。

2、如果跑完步后恶心、想吐的症状较严重，临床上常用的药物有奥美拉唑、莫沙必利胶囊等进行缓解，必要时进行肌肉注射镇吐药。

3、如果有基础疾病的患者，需要就诊于消化内科，必要时复查胃镜，给予针对性治疗。