吃什么助消化，消除腹胀

可以在医生指导下吃一些助消化的食物或者药物消除腹胀。

1、食物：如山楂、酸奶、苹果、木瓜、白萝卜等，这些食物含有丰富的纤维素，能帮助分解蛋白质，起到消食化积，缓解胀气的作用。

2、药物：可以遵医嘱服用消化酶片、健胃消食颗粒等助消化的药物，同时使用益生菌，调节肠道的菌群，可以缓解腹胀的症状。

在腹胀时，建议减少产气食物的摄入，如洋葱、芹菜等，平时可以适当运动，如散步、慢跑等，有助于促进消化。