孕妇不消化怎么办,老感觉堵得慌

孕妇不消化，老感觉慌与怀孕期间肠道蠕动变慢、消化系统功能减弱有关，可以尝试以下方法缓解：

1、避免每次进食过饱，少食多餐，在加餐时选择易消化的食物。

2、日常坚持适量运动，餐后也可适当运动，促进消化，如散步、举水瓶等。

3、多食新鲜的蔬果、富含膳食纤维的食物，每日保证1.5~2升的饮水量，帮助保持排便。

4、严重不适的孕妇应及时就医，在医生的指导下使用药物或其他方式帮助缓解。