失眠包括入睡困难、睡眠时间不充足、睡眠质量较差，失眠容易导致患者出现记忆力下降和精神萎靡的情况。常见失眠原因是环境因素，例如居住的环境过于嘈杂，或是蚊虫的干扰导致失眠。外界因素导致的失眠，可以通过更换睡眠环境进行缓解，疾病性生理性因素导致的失眠，需要根据病因进行治疗缓解。
导致失眠的原因
1、心理因素导致。患者近期出现一些应激事件可能会导致出现失眠的症状，例如患者第二天有重要事项，可能会因为过于紧张和担心导致出现暂时性的失眠症状。
2、身体疾病导致失眠。患者患有抑郁症、焦虑症或是强迫症等疾病，都会导致出现一定程度的失眠，精神类的疾病也会导致失眠。
3、环境因素或是生理因素引起失眠。例如患者跨越过几个时区，导致生物钟出现不适应症状，或是因为睡眠环境不合适，都会导致患者出现失眠症状。
缓解失眠的方法
1、患者可以通过适当的按摩来缓解失眠，主要针对头部进行按摩，能够起到安神助眠的作用，让肌肉得到放松，能够促进睡眠。
2、失眠症状严重的患者，可以通过服用安眠药进行辅助，或是采用颅微电流刺激疗法进行治疗，手术治疗和药物服用一定要谨遵医嘱进行。