高血压防治知识

高血压的防治主要是减少血压升高的情况发生，包括合理膳食，避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等，忌烟忌酒，保持健康体重，适当增加体育锻炼，减轻精神压力，保持心理平衡，遵医嘱正确服用药物，不可滥用药物，积极治疗可能引起血压升高的疾病，如肾小球肾炎等。

对于有高血压家族史或有其它高血压高危因素的人，建议定期进行健康体检，预防措施主要是保持健康的生活方式。其中运动可以改善血压水平，戒烟戒酒也能降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。