在生活中，不少人都常常会听到肾虚这个词。肾虚其实是属于中医领域的名词，通常指的是人体的肾脏出现精气不足或肾阴阳虚损的情况。大部分的人对于肾虚了解得过于片面，认为只有男性才会肾虚，但是其实男女都有可能肾虚，那肾虚是怎么来的？以下四个原因可能导致肾虚。
一、性生活过于频繁
导致肾虚的其中一种原因可能是纵欲过度，性生活过于频繁。如果在性生活上面没有节制的，纵欲过度就会导致精气不足，从而使得肝肾出现亏虚的情况。在房事上不节制的男性经常出现腰酸背痛、失眠多梦的现象，这就是肾虚的一种明显表现，在出现肾虚情况后，性欲也会随之降低。
二、生活不规律、不健康
通常情况下，肾虚还会和不健康、不规律的生活有着较为紧密的联系，同时这也是导致大多数年轻人有肾虚问题的原因。由于年轻人平常的工作过于忙碌，所以很难有时间去安排自己的生活，在饮食方面经常会出现饥一顿饱一顿的现象，这种不规律的饮食习惯就会导致肾虚。并且这些人还在作息方面也特别不规律，经常熬夜加班，甚至昼夜颠倒，长期以往对肾脏的伤害是比较大的。
三、旧病不愈
对于那些本身就患有疾病的人来说，长时间生病导致身体的机能失去了平衡，再加上精血流失过多等情况也会对肾脏造成亏损。而少部分人是先天性肾虚，是在未出生的时候就没有从母体中未吸收足够的精气神，或者是母体存在精血亏损的情况，这种情况下的肾虚患者通常会发育迟缓，还有出现筋骨痿软、鸡胸、遗尿的可能性。
四、社会压力过大
随着社会的极速发展，生活节奏的逐渐变快，导致现代人的社会压力过大，使得越来越多的人出现肾虚现象。大多数的人都会时常感到身心俱疲、精力衰退、失眠多梦、食欲不振、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱，这通常是肾虚的重要表现。
从上面的叙述中可以了解到发生肾虚的四个原因。肾虚虽然短期内不至于对人体造成巨大的伤害，但是还是需要进行积极治疗。对于肾虚的预防也是最关键的一点就是要注意休息，保证充足的睡眠，合理安排饮食才能避免出现肾虚的情况。