排卵期感觉下面涨涨的正常吗

排卵期感觉下面胀胀的是属于正常的现象。有的人可能还会出现腰酸、乳房胀痛、轻度的腹泻，或者是情绪不稳定，以及嗜睡、易怒、容易疲倦等，这都是属于正常的现象，不要过于的担心。

在排卵期间要注意调整好自己的情绪状态，不要过度的劳累，注意保证充足的睡眠时间，也不要长时间的熬夜，饮食上注意不要吃辛辣刺激、生冷、过于油腻的食物就可以。可以适当的增加户外体育锻炼，这样不仅能提高自身的抵抗能力和代谢能力，还能转移自己的注意力，调整自己的情绪状态。