怎么让阴茎迅速充血

让阴茎迅速的充血速度，取决于勃起功能的状态，以及心理因素。如果本身勃起功能良好，心态也很轻松，有很高的的欲望，充血速度就快，反之，勃起功能差，心理缺乏自信，勃起速度就慢，这种情况下如果要迅速充血，可以借助药物的帮助，比如西地那非等，生活中也要多参加户外运动, 例如游泳，爬山，跑步等都能够增强体质。在日常生活中不要抽烟喝酒，也不要过多的劳累。饮食上不吃刺激的食物，尤其是不能长期的熬夜。性生活也要合理，也不要长期的手淫。长期的熬夜对身体的损坏是很大的，也不要有过大的心理负担，以免加重病情。