牛肉增肥还是减肥

适当吃牛肉并不会导致增肥的，牛肉中含有大量的蛋白质，但是热量相对是比较少的，减肥期间可以适当的吃一些牛肉，但是不可以吃得太多。注意烹饪牛肉的时候一定要注意尽量不要放太多的油，可以炖汤喝。

减肥期间主要就是要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃油炸性的食品和其他热量偏高的食品。