减肥期间晚上可以吃海带吗

减肥期间晚上是可以适当的吃一些海带的，海带是一种低热量的食物，所以对于减肥并没有什么大的影响。

减肥期间晚上主要是注意，尽量不要吃一些热量过高的食物，比方说油炸性的食品、肉类的食品。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，主食方面也尽量少吃一些主食，可以多吃一些粗粮。海带含有丰富的矿物质，含碘量比较高，如果有甲亢的情况就尽量减少应用。