中度肥胖的标准

如果超过标准体重的20%~30%为轻度肥胖，如果超过标准体重的30%~50%就属于中度肥胖。标准体重的计算方法，主要就是按照身高减去105。

如果已经达到中度肥胖，必须要合理的控制饮食，加强运动锻炼，否则体重逐渐增加，就很容易导致出现有一些异常疾病的发生，容易对身体的健康造成影响，要严格控制好饮食的总量和总热量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强运动锻炼。