如果每天吃的很少,但是却有不掉秤,主要就是因为,吃的食物的种类热量比较高导致的情况。另一方面也考虑可能是运动量比较少,热量没有及时的消耗的原因。
建议调整饮食的种类,尽量不要吃一些脂肪含量高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也注意清淡饮食,少吃一些太油腻性的食物。
饭后要适当的进行活动,每天至少要选择半个小时的有氧运动练习,才能够减轻体重。
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如果每天吃的很少,但是却有不掉秤,主要就是因为,吃的食物的种类热量比较高导致的情况。另一方面也考虑可能是运动量比较少,热量没有及时的消耗的原因。
建议调整饮食的种类,尽量不要吃一些脂肪含量高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也注意清淡饮食,少吃一些太油腻性的食物。
饭后要适当的进行活动,每天至少要选择半个小时的有氧运动练习,才能够减轻体重。