小孩的肠胃功能以及消化功能都不够完善，很容易导致消化不良的症状，引起积食和腹胀。小孩出现积食的情况，主要是通过饮食的方式进行调理，需要调整宝宝的饮食结构以及饮食规律，定时定量，不宜吃的太多，给宝宝吃容易消化的食物。
小孩积食腹胀怎么办
1、调整饮食结构：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康：无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。
3、三餐定量：给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
小孩积食腹胀怎么办吃什么好
1、要给宝宝多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的维生素比较高，容易消化，促进饮食。苹果里面含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。菠萝可以分解蛋白质，可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。
2、可以给宝宝多吃一些容易吸收消化的食物，不吃热量高的食物。无论哪种有营养的食物，都不宜给宝宝吃的过多。
3、山药、莲子入粥：山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。