胆固醇有哪些食物

日常的食物含有大量的胆固醇，动物性的食物普遍含有高含量的胆固醇，所以在日常生活中适当的摄取这些食物。

第一是猪脑猪脑中胆固醇含量高，都堪称冠军了。

第二是动物的内脏，如猪肾、猪肝、猪肠、猪肺等含胆固醇的量都比较高。

第三是蛋黄，也含有大量的胆固醇。

第四是鱿鱼，每100克的鱿鱼含有胆固醇，大概268克。

第五贝壳类，海贝类等含有高度的胆固醇。

此外奶油、黄油、猪油、牛油等动物的油脂中也含有大量的胆固醇，人体摄入胆固醇后容易发热，提高高能量以供身体所需。