怎么清肠道彻底干净

如果想清洁肠道，可以在早晨喝一杯蜂蜜水。 早晨起床时喝一杯蜂蜜水，以补充身体所需的营养，也可以放松肠胃，促进肠蠕动，使肠中的食物残渣可以尽快排出，达到清肠的效果。尽量避免在日常饮食中食用油腻食物。日常生活中多吃富含膳食纤维的食物，洋葱中维生素C含量高，进入肠道后，可以增加肠道张力，促进肠道蠕动，并促进肠道中的废物排出。酸奶富含有益细菌，改善肠道功能，协助排出肠道内的毒素和垃圾，并达到清洁肠道的目的。