健脾养胃又补肾食物

健脾养胃，又补肾的食物，主要有莲子，芡实，板栗，山药，羊肉等。莲子性味甘平，入脾，肾，心经，具有补肾养心，健脾止泻的作用。芡实，性味甘平，入脾肾经，具有健脾止泻，益肾固精的作用。

板栗，又叫做栗子，甘，温，入脾、胃、肺、肾经，具有健脾益气，补肾强筋，活血止血的作用。山药，甘，平，归脾，肺，肾经，具有健脾补肺，益肾的作用。羊肉，甘温，具有补虚温中，补肾益精的作用。