30岁男性的心率多少正常

30岁的男性的心率同正常健康成年人的安静心率范围一致，即在安静时的利率范围为60到100次每分钟，理想的心率30岁男性一般在55到75次每分钟。

大规模的流行病学调查研究显示，我国30到40岁的成年男性平均心率在75次每分钟左右，心率个体化的差异比较大，受到多种生理以及病理因素的影响，一般在运动的时候，30岁的男性最大的心率大约是190次每分钟左右，在进行运动锻炼时，一般达到最大心率的百分之65到85%效果最好。