补气补血食疗

许多的患者可能会有气血两虚的情况，我们可以通过一些饮食的方法来补气补血，今天推荐两条食疗方法。

第一条就是红枣小米粥，小米具有健脾胃的作用，红枣它是传统的补气血的食材，味道甘甜，所以红枣小米粥非常有效。第二就是桂圆粥，桂圆又称为龙眼，具有补气血的作用，同时还有宁心安神，补养五脏的作用，适当地加入红糖会使口感的更好。

再就是平时多吃一些牛肉和羊肉这类比较性温的食物，少吃生冷寒凉的食品，这样才能够帮助气血恢复。