50岁一年吃几个月钙片

50岁，属于中老年人年纪，这个时候由于激素水平改变，引起钙流失加重，如果出现腰腿痛等症状可能考虑骨质疏松，建议先到医院进行骨密度测量，遵医嘱服用钙片。补钙同时需要注意补充维生素D，帮助钙吸收。不可盲目补钙，加重肾负担，有结石风险。补钙不是越补越多越好，钙摄入过多会引起钙沉积，导致肾结石出现，如果没有明显的缺钙，骨质疏松等症状的话，钙片可以酌情使用，或者可以通过食物补充，如多吃点牛奶，豆制品，海产品，多晒太阳，也有助于促进钙吸收，改善缺钙的情况。