牛奶和碳酸饮料可以一起喝吗

牛奶和碳酸饮料不建议一起喝。

牛奶中主要含蛋白质、钙、维生素A等，而碳酸饮料的主要成分是碳酸、碳水化合物等。牛奶和碳酸饮料一起喝，碳酸与钙离子结合生成碳酸钙沉淀物，会影响机体正常吸收牛奶中钙离子的效率，且可能会形成结石；碳酸饮料是偏酸性的，与牛奶中的蛋白质结合会使蛋白质发生变化，变成絮状的沉淀，过多蛋白质沉淀堆积在肠道时，可能会导致腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。

为避免两者在人体内结合而发生不良反应，不建议牛奶和碳酸饮料一起喝。