全身酸痛怎么快速缓解

全身酸痛的原因有很多，可能是生理原因，也可能是病理原因。生理原因，如大量体力劳动或过度活动，身体会处于无氧糖酵解状态。可能会产生大量的乳酸堆积在肌肉和关节上，突然感觉全身酸痛，休息后可以缓解。病理因素，如感冒后发热或上呼吸道感染，也会引起全身酸痛。其他神经肌肉疾病和风湿性免疫疾病也可能引起全身疼痛。所以要根据自身情况及时就医。

全身酸痛怎么快速缓解

1、泡澡。每天泡一到两次，每次20~30分钟，可以缓解全身疼痛。桑拿、按摩浴缸、热水淋浴和热水浴缸都可以感觉更舒服。此外，使用电热毯或非处方药软膏也可以缓解。注意：使用药膏时不要使用电热毯或加热垫，因为这会导致严重烧伤。

2、休息。如果疼痛是由事故或病毒性疾病引起的，应该多休息几天，然后再恢复正常活动。

3、吃药。非处方药消炎药可以暂时缓解轻微疼痛，但不能治愈非炎性弓引起的疼痛。如果疼痛严重，可以使用一些强力的药物；如果是莱姆病和感染引起的，会开一些抗生素；而结缔组织疼痛需要消炎药。

4、不要做高强度的活动。如果疼痛是由于过度用力或关节炎引起的，轻微的运动和拉伸会感觉更好。