吃饭可以喝牛奶吗

吃饭可以适量喝牛奶。

吃饭的时候适量喝一点牛奶，是不会影响正常进食的，也不会冲淡胃液而影响消化，反而有利于消化和吸收。而且牛奶含有高蛋白，可以提供均衡的营养。

最好不要空腹喝牛奶，因为空腹会增加肠胃蠕动，牛奶在肠胃内停留的时间过短，不能得到充分的吸收，会造成营养的流失。