半个月能瘦多少斤

半个月能瘦多少斤因人而异，要根据个人的体质而定，可以通过下列方式瘦身：

首先，可以通过运动的方式，每天坚持锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，从而达到瘦身的效果。

其次，也可以采用饮食调理的方法，多吃热量低、含粗纤维、容易消化的食物，比如西红柿、黄瓜、芹菜等。

另外，尽量不要通过服药来减肥，主要因为减肥药不但副作用大，而且会对健康造成伤害。