虚火有阴虚火旺和阳虚火旺之分，应根据具体的虚火类型选择合适的食物来调理。
1、阴虚火：常表现为潮热盗汗、手足心热、口咽干燥、眩晕耳鸣、遗精早泄，崩漏、舌红少苔等。建议吃枸杞、阿胶、大枣、百合、银耳、燕窝、桑葚、鸭肉、蛤蜊肉等有滋阴功效的食物，还可起到滋阴润燥、清热泻火的作用，有利于缓解阴虚火引起的不适表现。
2、阳虚火：症状较为复杂，以真寒假热为主要特点，可出现发热或自觉发热，触及胸腹无灼热、下肢厥冷；口渴但不想喝水或喜欢喝热水等症状，还会出现口舌生疮和牙痛等头面部症状。此时患者可以选择韭菜、羊肉、樱桃、龙眼等有温补阳气功效的食物来调理。