“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝是日常生活中非常常见的一种水果，荔枝果肉呈半透明状，多汁味甜，是杨贵妃钟爱的水果。荔枝不仅营养丰富，而且价格也是比较便宜的，到了荔枝的季节人人都可以买得起，可谓物美价廉。
食用荔枝的好处：
1、食用荔枝不仅可以补充能量，而且还能益智补脑。荔枝富含葡萄糖、蔗糖，总糖量高达百分之七十以上，因此荔枝可以很好的补充人体所需的能量。有研究表明，荔枝对大脑组织有一定的好处，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能。荔枝含有大量的维生素c和蛋白质，可以增强免疫功能，提高人体的抗病能力。
3、降低血糖。荔枝虽然含糖量很高，但是荔枝中含可以降低血糖的氨基酸。
食用荔枝注意事项：
1、多食荔枝容易上火，因此阴虚火旺体质的人群尽量要少吃荔枝，以免因上火引起，咽喉疼、牙龈痛等症状。
2、食用荔枝过多，又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。因此开车的人不要食用荔枝，以免发生意外。