12岁孩子一般通过饮食补钙以及药物补钙效果最好。
1、饮食补钙：12岁孩子如果缺钙，在饮食方面可以多吃富含钙元素的食物，例如牛奶、豆腐、蛋黄、虾皮、海带、小鱼干、骨头汤、芝麻酱、绿叶蔬菜等，能为12岁孩子补充一定的钙质，促进12岁孩子骨骼的生长发育。
2、药物补钙：12岁孩子可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙药物，服用这些补钙药物后能起到较好的补钙效果，一般能满足12岁孩子对钙质的需求，改善缺钙的现象，对维持机体健康有一定的好处。
12岁孩子在日常生活中，应保证睡眠充足，可以适当晒太阳以及适当锻炼，能提高钙吸收的效率。