女性要正确保养身体，通过调节内分泌来保持身体健康状态。很多女性的内分泌失调和平时坏习惯有关，例如长时间情绪波动、饮食不恰当、作息无规律，这些行为都会让身体的激素分泌异常，内分泌系统无法保持功能良好，各种不良症状就明显。因此，察觉到内分泌失调的信号出现了，应该正确调节，通过维持内分泌稳定让身体保持健康，否则某些疾病可能会悄悄发展。
1、皮肤状态变差
内分泌失调不是小问题，应该注意调理。那些脸部皮肤状态变差，出现了很多粉刺，痘痘的人，很可能是内分泌失调引起。因为内分泌系统保持功能正常，身体的激素也分泌正常，可以避免皮肤功能受到影响。
很多人的皮肤油脂分泌旺盛，某些激素的分泌量又多，刺激身体之后皮肤表面的粉刺以及痘痘会明显增多。如果是熬夜引发的内分泌失调，皮肤状态差的表现会越发明显。
2、月经紊乱
女性无法保持月经的正常，需要警惕内分泌失调，通过维持内分泌稳定可以让卵巢保持功能正常，卵巢促进了雌性激素的分泌，在激素的作用下子宫内膜规律脱落，女性会发现月经规律，在差不多接近的时间来月经，经血量也正常，这些是身体健康的标志。但是，内分泌失调影响着身体健康，子宫内膜无法规律脱落，可能会有月经不调表现。发现这种情况说明身体内分泌失调了，要通过好的方式来调节。
3、情绪失控
内分泌失调同样会影响女性健康，那些情绪莫名波动，总是动不动就生气的人，需要警惕，这种情况和内分泌功能紊乱有关。因为人的情绪变化也和身体激素分泌情况有密切联系，如果长时间内分泌失调，身体的激素分泌异常，影响之后交感神经兴奋，情绪更容易变化，多让女性处于抑郁，焦虑的状态中，还会动不动就生气，这也是内分泌失调引起。
4、经常失眠
夜间睡眠质量降低，总是入睡困难，半夜醒来，要了解是否内分泌失调。神经功能想要保持正常，需要内分泌系统保持功能良好，在身体激素正常分泌的帮助下植物神经功能正常，身体也保持健康，自然睡眠质量提高。但是，很多女性内分泌失调，在影响之后神经功能异常，夜间睡眠质量会降低，有这种情况需要积极调节身体。